Как справиться с обидой | Способы, помогающие легко справиться

Курс «Как работает Ваша память»



  •     Вы узнаете какие каналы восприятия информации работают у Вас лучше всего 

  •      Получите в арсенал методы, применение которых поможет Вам в повседневной жизни


Прежде чем ввести данные, примите условия политикой конфиденциальности

 


Прочитав статью, вы узнаете несколько способов, как легко справиться с обидой, которую давно носите в своем сердце. И кому она вредит в первую очередь. Не выраженные чувства обиды заявляют о себе в теле в виде психосоматических заболеваний, застревают на уровне горла и проявляются в виде частых простуд.

‘Содержание’

 

Детские обиды на родителей

Давайте разграничим. Есть обиды, которые были рождены давно, в детстве. Например, для того, чтобы заявить о себе ребенок часто получал наказание от значимых для него взрослых. Поэтому стал умалчивать переживания, эмоции. Накапливаясь, обиды стали проявляться в виде заболеваний. Такие последствия очень часто проясняются в процессе индивидуальной работы.

Не выраженные чувства обиды заявляют о себе в теле в виде психосоматических заболеваний (застревают на уровне горла и проявляются в виде частых простудных заболеваний, ангины и даже потери голоса).

Сложность в том, что обида на родителей бессознательно проецируется на все дальнейшие отношения во взрослом возрасте. И если вам не удалось проработать, может передаваться на бессознательном уровне дальше вашим потомкам, по роду. Зная все это в ваших интересах решить хотите ли вы продолжать с этим жить или пришло время что-то менять.

Обида на взрослых

Психологи выделяют 3 ключевые причины, по которым возникают обиды:

  1. Неумение прощать.
  2. Желание манипулировать (сознательно или бессознательно). Вызывая у кого-то чувство вины, человек получает определенную выгоду.
  3. Несоответствие ожиданиям.

Что делать если вы понимаете, что обида, в первую очередь, вредит вамПервая рекомендация — простить. И возможно вы даже пробовали это сделать. Но сложность в том, что в 99% случаев ожидаемого облегчения вы не получаете. И не удивительно. Просто декларируя прощение мало что меняется.

Письмо прощения

Есть простая техника, которую вы можете сделать один или несколько раз и получить облегчение. Важно желание простить обидчика не на словах, а по настоящему.

Напишите письмо прощения. Есть разные варианты их написания. Цель — материализовать, выразить эмоции, которые скопились внутри.

Берете ручку и бумагу и представляете, что человек который вас обидел вдруг осознал, какую боль он вам причиняет и пишет вам письмо. То есть вы пишите письмо самому себе от его имени. Записываете все, что хотели бы услышать от него. Обратите внимание на свои переживания, на то, что будет с вами происходить.

Если сложно представить раскаявшегося обидчика,  напишите ему от своего лица. Что вы чувствовали, переживали: обиду, агрессию, непонимание, страх.

Хотите избавиться от страха? Читайте здесь!

Позволяйте эмоциям выйти, если они будут проявляться в виде слез. В конце можно аккуратно сжечь это письмо.Если обида глубока и сильна, это можно проделывать несколько раз. Главное, чтобы вы начали чувствовать облегчение, как обида уходит из вашего тела.

Подавление чувств

Обратите внимание, где в теле живет обида и как раз за разом этот образ трансформируется. Расслабляются мышцы, тело отпускает подавленные чувства, которые копились в нем годами. Это удивительные переживания и я вам от всей души желаю, чтобы они с вами произошли. Позаботьтесь о себе, будьте к себе внимательны.

Довольно часто люди, на которых вы обижены, уже ушли из вашей жизни. Либо их нет в живых, либо ваши пути разошлись и нет возможности общаться. А душа у человека болит от недосказанности, непонимания. В таком случае, чтобы действительно себе помочь, очень хорошо подойдет глубинная техника общения на уровне души. Так на одной из недавних консультаций клиентка после общения на уровне души со своей мамой, умершей несколько лет назад, получила ответы на те вопросы, которые мучила ее долгое время.

От всей души желаю вам воспользоваться рекомендациями, наладить отношения, чтобы улучшить качество своей жизни и получать радость от общения с людьми, которые находятся рядом с вами.

Если вы считаете, что статья полезна,  делитесь с друзьями. Буду рада помочь на консультации

Курс «Как работает Ваша память»



  •     Вы узнаете какие каналы восприятия информации работают у Вас лучше всего 

  •      Получите в арсенал методы, применение которых поможет Вам в повседневной жизни


Прежде чем ввести данные, примите условия политикой конфиденциальности

 


Vlada Kazakova
 

Консультант реинкарнационики, сертифицированный НЛП практик, HR, социальный педагог. Спикер международной конференции "Путешествия реинкарнистов".

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments