Как справиться с обидой | Супер техника

Магия Души
Vlada Kazakova
Прочитав статью, вы узнаете несколько способов, как легко справиться с обидой, которую давно носите в своем сердце. И кому она вредит в первую очередь. Обида является причиной повышенного кортизола и следствием огромного количества заболеваний. Не выраженные чувства обиды заявляют о себе в теле в виде психосоматических заболеваний, застревают на уровне горла и могут проявляются в виде частых простуд.

‘Содержание’

 

Детские обиды на родителей

Обиды — это как острые шипы на вашем пути, оставляющие раны и шрамы, которые напоминают о прошлом. Забыть и простить их кажется невозможным.

Независимо от глубины ран, обиды влияют на вашу жизнь, порождая страх повторения, создавая барьеры в отношениях с партнером, подавляя счастье и уверенность.

Давайте разграничим. Есть обиды, которые были рождены давно, в детстве. Например, для того, чтобы заявить о себе ребенок часто получал наказание от значимых для него взрослых. Поэтому стал умалчивать переживания, эмоции. Накапливаясь, обиды стали проявляться в виде заболеваний. Такие последствия очень часто проясняются в процессе индивидуальной работы

Не выраженные чувства обиды заявляют о себе в теле в виде психосоматических заболеваний (застревают на уровне горла и проявляются в виде частых простудных заболеваний, ангины и даже потери голоса).

Сложность в том, что обида на родителей бессознательно проецируется на все дальнейшие отношения во взрослом возрасте. И если вам не удалось справиться с обидой, может передаваться на бессознательном уровне дальше вашим потомкам, по роду. Зная все это в ваших интересах решить хотите ли вы продолжать с этим жить или пришло время что-то менять.

Обида на взрослых

Психологи выделяют 3 ключевые причины, по которым возникают обиды:

  1. Неумение прощать.
  2. Желание манипулировать (сознательно или бессознательно). Вызывая у кого-то чувство вины, человек получает определенную выгоду.
  3. Несоответствие ожиданиям.

Прощение нужно не кому-то, а вам. Травмы прошлого блокируют ваше развитие. И свои выборы в любой сфере жизни вы бессознательно делаете на основе старых травм. Исцеление, освобождение от обид, травм помогает избавить сердце от негатива, открыть его для любви. Вам в подарок моя медитация. 

Когда они настолько болезненны, что кажется справиться с ними не возможно, важно обращаться за помощью к специалисту, наставнику для индивидуальной работы. Пишите, буду рада помочь.

Что делать если вы понимаете, что обида, в первую очередь, вредит вамПервая рекомендация — простить. И возможно вы даже пробовали это сделать. Но сложность в том, что в 99% случаев ожидаемого облегчения вы не получаете. И не удивительно. Просто декларируя прощение мало что меняется. Найдите силы отпустить травмы прошлого, осознаннее относиться к своей жизни, открыться для новых отношений уже на БЕСПЛАТНОМ мастер классе Вам в помощь — БОНУС — моя медитация стоимостью 5 000 руб.  

Как справиться с обидой |Письмо прощения

Управление эмоциями — ключевой навык, необходимый для построения счастливых и здоровых отношений. Научные исследования показывают, что наша эмоциональная устойчивость и способность управлять своими чувствами напрямую влияют на качество и глубину наших отношений.

Мы притягиваем в свою жизнь те эмоции, сценарии и ситуации, которые звучат в нас как основная мелодия. Партнеры и ситуации в нашей жизни отражают наши непроработанные эмоции и внутренние конфликты.

Если в вашем сердце гармония, вы притянете отношения, полные понимания и любви. Если же внутри неразрешенные эмоциональные переживания, то и отношения могут столкнуться с похожими проблемами.

Почему это важно? Потому что осознанное управление эмоциями, эмоциональный интеллект позволяет нам не только лучше понимать себя и свои потребности, но и более эффективно коммуницировать с партнером, избегая ненужных конфликтов и недопониманий. Это основа для построения крепких, доверительных и поддерживающих отношений.

Хотите научиться мастерски управлять своими эмоциями и привлекать в свою жизнь радость, любовь и гармонию?

Подписывайтесь на мой YouTube канал! Проходите ежедневный челлендж в Shorts. Даю практики управления эмоциями, помогающие вам стать на шаг ближе к осознанному управлению эмоциями и построению счастливых отношений.

Вместе мы сможем изменить вашу эмоциональную жизнь к лучшему! Подписывайтесь @VladaKazakova и начните свой путь к эмоциональному благополучию уже сегодня!

Чтобы справиться с обидами, важно признать их влияние и дать себе право почувствовать эмоции — гнев, боль, грусть. Вы имеете право злиться и признаться себе, что это причинило боль. Не подавляя чувства, дать им выход наружу.

Затем идет этап прощения, принятия — это не забвение или оправдание другого человека, это принятие факта и освобождение от бремени обиды. Это ваш шаг вперед. Ведь они как цепи, тормозящие вас. Освободившись, вы открываете сердце для любви и сострадания.

Есть простая техника, которую вы можете сделать один или несколько раз и получить облегчение. Важно желание простить обидчика не на словах, а по настоящему.

Напишите письмо прощения. Есть разные варианты их написания. Цель — материализовать, выразить эмоции, которые скопились внутри.

Берете ручку и бумагу и представляете, что человек который вас обидел вдруг осознал, какую боль он вам причиняет и пишет вам письмо. То есть вы пишите письмо самому себе от его имени. Записываете все, что хотели бы услышать от него. Обратите внимание на свои переживания, на то, что будет с вами происходить.

Если сложно представить раскаявшегося обидчика,  напишите ему от своего лица. Что вы чувствовали, переживали: обиду, агрессию, непонимание, страх.

Хотите избавиться от непонимания? Узнайте как. Регистрируйтесь  и получите БОНУС

Позволяйте эмоциям выйти, если они будут проявляться в виде слез. В конце можно аккуратно сжечь это письмо. Если обида глубока и сильна, это можно проделывать несколько раз. Главное, чтобы вы начали чувствовать облегчение, как обида уходит из вашего тела.

Подавление чувств

Обратите внимание, где в теле живет обида и как раз за разом этот образ трансформируется. Расслабляются мышцы, тело отпускает подавленные чувства, которые копились в нем годами. Это удивительные переживания и я вам от всей души желаю, чтобы они с вами произошли. Позаботьтесь о себе, будьте к себе внимательны.

Довольно часто люди, на которых вы обижены, уже ушли из вашей жизни. Либо их нет в живых, либо ваши пути разошлись и нет возможности общаться. А душа у человека болит от недосказанности, непонимания. В таком случае, чтобы действительно себе помочь, очень хорошо подойдет глубинная техника общения на уровне души. Так на одной из недавних консультаций клиентка после общения на уровне души со своей мамой, умершей несколько лет назад, получила ответы на те вопросы, которые мучила ее долгое время.

От всей души желаю вам воспользоваться рекомендациями, наладить отношения, чтобы улучшить качество своей жизни и получать радость от общения с людьми, которые находятся рядом с вами.

Переходите в мой Телеграм канал, подписывайтесь и получитеГАЙДсамодиагностику “Перезагрузка отношений”   

Vlada Kazakova
 

Консультант реинкарнационики, сертифицированный НЛП практик, HR, социальный педагог. Спикер международной конференции "Путешествия реинкарнистов".

Подписаться
Уведомить о
guest

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x